Od zawsze szukam odpowiedzi na pytania: jak być szczęśliwym, jak być radosnym, skąd czerpać satysfakcję.I trafiłem na pewien error - jestem szczęśliwy, a nie
źródło: Rido/ ludzie często pytają mnie: „co mogę zrobić, aby zwiększyć swoje szczęście?” mówię im, że jest mnóstwo rzeczy, które możesz zrobić, i chociaż napisałem książkę o tym, jak zwiększyć szczęście teraz, w erze technologii, często mogę przypomnieć sobie tylko kilka strategii do wykorzystania w tej chwili. Postanowiłem więc stworzyć ten kompletny przewodnik, jak być szczęśliwym, zgodnie z nauką., Jeśli stosujesz te 23 praktyki konsekwentnie, bardzo prawdopodobne jest, że zwiększysz swoje szczęście osobiste (sprawdź jeszcze więcej strategii zwiększających szczęście tutaj): 1. Dowiedz się najpierw, co robić. Jak budować odpowiednie umiejętności szczęścia, jeśli nie wiesz, z którymi w ogóle się zmagasz? Dlatego warto wziąć quiz, aby zbadać swoje mocne i słabe strony szczęścia. Uzyskaj lepsze zrozumienie, na czym polegają te umiejętności, i dowiedz się, jak ulepszać swoje słabości i budować swoje „mocne strony szczęścia.,” 2. Zwiększ pewność siebie. Po co Ci zwiększanie szczęścia, skoro nie myślisz, że możesz odnieść w tym sukces? Dlatego tak ważne jest budowanie własnej skuteczności-udowodnienie sobie, że możesz zwiększyć swoje szczęście. Najlepszym sposobem na to jest rozpoczęcie od łatwiejszych umiejętności — umiejętności takich jak wdzięczność lub nadawanie priorytetów spędzaniu czasu na zabawnych rzeczach. Zdobądź szybką wygraną, a będziesz bardziej pewny, że naprawdę możesz zmienić swoje życie. 3. Napędzaj swoje postępy, ucząc się, jak czuć się lepiej o sobie., nie ćwiczyłbyś matematyki, żeby lepiej gotować. I nie nauczyłbyś się innego języka, żeby schudnąć. Aby być szczęśliwszym, prawdopodobnie poczynisz większe postępy, koncentrując się na umiejętnościach, które są najbardziej związane ze szczęściem. W moich badaniach umiejętność, która zwykle okazuje się być najbliżej związana ze szczęściem, to: pozytywne poglądy na siebie. Uczenie się, jak czuć się lepiej o sobie — na przykład, wyobrażając sobie swoje najlepsze możliwe ja, zauważając swoje pozytywne cechy lub identyfikując swoje mocne strony – może znacznie zwiększyć twoje szczęście. 4., Stwórz równowagę i pokonaj wypalenie zawodowe. jak masz mieć energię, by być szczęśliwszym ,jeśli jesteś zestresowany, wyczerpany i nieszczęśliwy z pracy? To będzie naprawdę trudne. Budowanie nowych umiejętności, umiejętności, które pomogą Ci być szczęśliwszym, zajmie czas i energię. Warto więc najpierw stworzyć lepszą równowagę między pracą a życiem prywatnym. 5. Zbuduj sposób myślenia o wzroście szczęścia. nastawienie wzrostu odnosi się do przekonania, że możemy się zmienić. Kiedy budujemy nastawienie wzrostu na szczęście, wierzymy, że możemy zmienić nasze szczęście., To jest bardzo ważne, bo jeśli nie wierzymy, że możemy zwiększyć nasze szczęście, nie będziemy nawet próbować. 6. Tworzyć pozytywne wspomnienia. Każdy region naszego mózgu można wzmocnić poprzez praktykę. Jeśli nasze mózgi są naprawdę dobre w zapamiętywaniu negatywnych rzeczy, które się dzieją, może być przydatne wzmocnienie regionów mózgu odpowiedzialnych za zapamiętywanie pozytywnych rzeczy. źródło: 7. Znajdź te srebrne Okładziny., wszystko, czego doświadczamy, może być przykre, jeśli zdecydujemy się na to w ten sposób. Ale kiedy szukasz korzyści lub srebrnych okładzin w swoim życiu, możesz być zaskoczony, aby odkryć wiele dobrego. Ćwicz, aby myśleć pozytywnie i zmniejszać negatywne, aby kultywować szczęście. Ponadto ta umiejętność jest związana z lepszą zdolnością radzenia sobie ze stresem i większą odpornością. 8. Zrób sobie przerwę od mediów społecznościowych. Facebook ma negatywny wpływ na nasze szczęście., Wybierając przerwy od Facebook – lub zmieniając sposób korzystania z mediów społecznościowych – możemy zwiększyć nasze szczęście. 9. Wydawaj mądrzej dla większego szczęścia. to, jak wybieramy wydawanie pieniędzy, wpływa na to, co możemy zrobić i jak żyjemy w sposób, który wpływa na to, jak jesteśmy szczęśliwi. Kiedy wybieramy mniej fantazyjny dom lub samochód-rzeczy, które nie przynoszą nam wiele szczęścia — mamy więcej pieniędzy do wydania na przygody lub prezenty dla przyjaciół: rzeczy, które naprawdę sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi. 10. Komunikujcie się uprzejmie. Kiedy jesteśmy mili dla innych, czujemy się lepiej o sobie., Możemy robić miłe rzeczy dla innych, być empatyczni lub po prostu traktować siebie nawzajem z szacunkiem, komunikując się uprzejmie, zamiast zakładać najgorsze. 11. Zakończ swoje negatywne wzorce myślenia. spójrzmy prawdzie w oczy: czasami jesteśmy tym, co sprawia, że jesteśmy nieszczęśliwi. Nie możemy przestać myśleć o tym, jak tak-a-tak nas skrzywdziło, albo jak nasze życie nie potoczyło się tak, jak mieliśmy nadzieję. Negatywne procesy myślowe – takie jak zamartwianie się, przeżuwanie, osąd własny i obawa odrzucenia-po prostu sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi i niezdolni do pójścia do przodu. Kiedy uważasz, że myślisz negatywnie, Zatrzymaj i skoncentruj swoje myśli., Z czasem twój mózg będzie w stanie zrobić to łatwiej samodzielnie. 12. Znajdź jasność. jak masz ruszyć swoje życie do przodu, skoro nawet nie wiesz, co czujesz i dlaczego to czujesz? Aby stać się szczęśliwszym, spróbuj uzyskać jasność na swoje emocje; dowiedzieć się, co czujesz i co spowodowało te uczucia. 13. Żyj swoimi wartościami. Kiedy zaczniesz odkrywać siebie i swoje wartości, możesz odkryć, że od początku wiesz, co cię uszczęśliwi, ale po prostu tego nie robisz., Aby być szczęśliwszym, wyjaśnij swoje wartości, abyś mógł żyć autonomicznie, zgodnie z własnymi zasadami i wartościami. 14. Zwróć uwagę na dobro. jasne, czasem życie jest ciężkie. Ale zwracając uwagę na dobro, możesz wznieść się ponad to i być bardziej odporny. Kiedy znajdziesz dobro, delektuj się chwilą i przynieś ją ze sobą, aby zachować szczęście nawet w trudnych czasach. Albo pomyśl o czasie w przyszłości, kiedy poczujesz się lepiej. źródło: 15., Użyj wyobraźni, aby stworzyć życie, którego szukasz. Czy wiesz, że twój mózg ma trudności z rozróżnianiem rzeczy, które dzieją się w twojej wyobraźni, a rzeczy, które dzieją się w prawdziwym życiu? Więc kiedy wyobrażasz sobie coś – nawet szczęście – twój mózg działa tak, jakby był prawdziwy. Możemy użyć wyobraźni, aby pomóc stworzyć szczęście z powietrza i cieszyć się bardziej naszymi doświadczeniami. 16. Uważajcie. czasami chcemy uciec., Świat wydaje się mroczny i przerażający, ale praktykując uważność doświadczamy pełniej zarówno pozytywnego, jak i negatywnego-jesteśmy pełniej zaangażowani w nasze życie. 17. Dowiedz się, co oznacza dla ciebie szczęście. wszyscy definiujemy szczęście na różne sposoby. Kiedy wiesz, czym jest dla ciebie szczęście, łatwiej będzie Ci je znaleźć. Więc zbadaj szczęście — co ono oznacza, jak wygląda i jak się czuje – aby łatwiej stworzyć szczęście i żyć pełnią więcej celu. 18. Idź po życiu., jak masz zmienić swoje życie robiąc to samo co zawsze? To dość trudne. Zamiast tego pchnij się, aby przezwyciężyć strach i podejść do życia z entuzjazmem. Spróbuj „robić odwrotnie”, aby zobaczyć, jak to jest i uczynić swój mózg bardziej elastycznym. 19. Mów głośniej i bądź sobą. Kiedy pozwalamy ludziom chodzić po nas, jesteśmy nieszczęśliwi. Ale kiedy popieramy nasze własne potrzeby asertywnie i wyrażamy siebie, czujemy się bardziej kontrolowani przez nasze życie. Nauka wyrażania siebie może pomóc ci pokonać wyzwania interpersonalne, które mogą sprawić, że będziesz nieszczęśliwy., 20. Znajdź swój cel. wszyscy chcemy czuć, że wywarliśmy jakiś pozytywny wpływ na ten świat, ale czasami nie jesteśmy pewni, jakiego rodzaju wpływ chcemy dokonać. Zbadaj dokładnie, co daje poczucie celu i jak chcesz realizować ten cel, aby nadać swojemu życiu większe poczucie sensu. 21. Buduj znaczące połączenia. Czy wiesz, że lubimy wszystko bardziej, gdy robimy to z innymi? Dlatego jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego szczęścia, jest budowanie znaczących relacji i więzi społecznych., Aby wzmocnić te relacje, praktykuj życzliwość i wdzięczność wobec osób, na których Ci zależy. 22. Zejdź z bieżni hedonicznej. „bieżnia hedoniczna” odnosi się do tendencji do powrotu do pierwotnego poziomu szczęścia w czasie. Aby zwiększyć swoje szczęście na poziomie podstawowym, możesz spróbować zmienić swoją fizjologię poprzez odżywianie i ćwiczenia. Aby utrzymać swoje szczęście, musisz wyjść ze swojej strefy komfortu i stale dodawać różnorodności do swojego planu szczęścia. 23. Weź odpowiedzialność., bardziej prawdopodobne jest, że zrobimy to, co powiemy, że zrobimy, jeśli zaplanujemy czas w naszych kalendarzach, aby je zrobić. Możemy również łatwiej pozostać na dobrej drodze, jeśli otrzymamy odpowiedzialność od innych. Więc jeśli naprawdę chcesz żyć szczęśliwie, nie pozwól sobie uciec z bycia nieszczęśliwym. podsumowując, możesz być szczęśliwszy. To tylko kwestia budowania właściwych umiejętności szczęścia.”Jeśli potrzebujesz pomocy w ułożeniu tego wszystkiego, sprawdź mój program szczęścia w
Dla niektórych życie może być nudne i męczące. Czują, że muszą urozmaicić swoje życie. Jeśli to brzmi jak Ty, czytaj dalej! Zrób listę jak największej liczby hobby, gier, zajęć, zawodów, zasobów wiedzy, talentów,
Zanim zobaczę 14 wskazówek, jak odnieść sukces w życiu, pozwólcie, że pokażę wam ten film z Luzu zatytułowany „Droga sukcesu”. [Czas trwania 5 minut]. Ten film był prawdziwym boomem w karierze Luzu jako youtubera. Nakręcił prosty film, w którym liczył Twój sposób na osiągnięcie sukcesu i stał się niezwykle wirusowy: MOŻE BYĆ ZAINTERESOWANY «22 najlepszych książek o samopomocy i samodoskonaleniu« Wszyscy chcemy odnosić sukcesy w każdym aspekcie naszego życia. W tym poście pokażę Ci, czym one są 14 rzeczy, których potrzebujesz, aby odnieść sukces w życiu: Wskaźnik1 1) Skutecznie odnosić się do 2) 3) Dobrze dobieraj 4) Poświęć się temu, co lubisz i rób 5) Przyzwyczaj się do wychodzenia ze swojej strefy 6) Konsekwencja jest kluczem do 7) Zadbaj o swoje 8) Nie zrażaj się 9) Nie popadaj w 10) Zaakceptuj te rzeczy, których nie możemy 11) Poświęć czas każdego dnia, aby się 12) 13) Skoncentruj się na byciu produktywnym (co bardzo różni się od bycia zajętym).14 14) Dodaj wartość 1) Skutecznie odnosić się do innych. Ma to wiele wspólnego ze świadomością, jak odnosić się społecznie. Umiejętność skutecznego nawiązywania relacji z innymi jest umiejętnością niezbędną do osiągnięcia czegokolwiek. Kiedy studiowałem wyścig, były typowe osoby, które rzadko uczęszczały na zajęcia, ale miały doskonałe wyniki Dar ludzi że później dostawali notatki lub cokolwiek potrzebowali. Co ciekawe, ci ludzie dostali lepszą pracę niż wiele innych osób, które uczęszczały na zajęcia w zdyscyplinowany sposób, ale nie miały tyle inteligencji społecznej. 2) Przeczytaj. Czytanie jest zajęciem, które często cytuję, ale wiedza i umiejętności, które niosą ze sobą książki, nie są opłacane pieniędzmi. Podniesienie dobrej książki i rozpoczęcie jej czytania nie wymaga żadnego wysiłku. 3) Dobrze dobieraj znajomych. Ta rada to kolejny klasyk na stronie Otaczaj się ciekawymi ludźmi, ale przede wszystkim bądź pozytywny i prawdopodobnie miej takie same zainteresowania jak Ty. Z drugiej strony uciekaj od negatywnych ludzi. 4) Poświęć się temu, co lubisz i rób dobrze. Ideałem jest znalezienie pracy, którą naprawdę lubisz i w której jesteś dobry. W ten sposób możesz wyróżniać się na tle innych i starać się być najlepszym. 5) Przyzwyczaj się do wychodzenia ze swojej strefy komfortu. Zdecydowana większość ludzi chce pozostać w swojej strefie komfortu. Nie możesz oczekiwać, że pojawi się magia, kiedy zawsze robisz to samo. Musisz przyspieszyć i zacząć robić nowe rzeczy. Strach przed porażką jest generalnie powodem, dla którego ludzie pozostają w swojej strefie komfortu. 6) Konsekwencja jest kluczem do sukcesu. W każdej aktywności życiowej wytrwałość jest konieczna, jeśli chcesz się wyróżniać od innych ludzi. 7) Zadbaj o swoje zdrowie. Ćwicz, jedz i dobrze śpij. Im lepiej traktujesz swoje ciało, tym lepiej będziesz się czuł i osiągniesz lepsze rezultaty w każdej dziedzinie życia. Osoby odnoszące sukcesy mają czas na przygotowanie zdrowych posiłków i ćwiczenia przez co najmniej 30 minut dziennie. Brak czasu na ćwiczenia lub zdrowe odżywianie jest głupi. Jeśli masz czas na oglądanie telewizji lub sprawdzanie Facebooka, masz też czas na zadbanie o swoje ciało. 8) Nie zrażaj się porażkami. W życiu niepowodzenia są nieuniknione. Nie znam nikogo, kto nie poniósł porażki w żadnej dziedzinie swojego życia. Różnica między ludźmi sukcesu a resztą polega na tym, jak radzą sobie z takimi niepowodzeniami. Jeśli wykorzystasz swoje niepowodzenia jako okazję do poprawy i wznowienia swoich działań z większą odwagą, będziesz mieć pewność, że to, co robisz, odniesie sukces. 9) Nie popadaj w bezczynność. Łóżko i sofa to zabójcy życia. Łóżko służy do nocnego odpoczynku (i innych rzeczy 😉, ale nie do leżenia na nim, błąkania się lub płaczu. Wstań i idź na spacer. Pomyśl o nowych kierunkach, które możesz nadać swojemu życiu, które pomogą Ci osiągnąć to, czego pragniesz . 10) Zaakceptuj te rzeczy, których nie możemy zmienić. Jest takie powiedzenie lub modlitwa, które mówi: Daj mi spokój, Panie, bym zaakceptował to, czego nie mogę zmienić ”, spokój do zaakceptowania, ale także daj mi odwagę, odwagę, motywację i entuzjazm, abym mógł zmienić to, co mogę zmienić, i daj mi mądrość potrzebną do rozeznania między tym, co mogę, a tym, czego nie mogę. Nie trać czasu i energii na rzeczy, które od Ciebie nie zależą. Skoncentruj się na rzeczach, które naprawdę możesz poprawić. 11) Poświęć czas każdego dnia, aby się zmotywować. Wszyscy musimy pamiętać, dlaczego spędzamy tyle czasu na tej czynności, w której chcemy osiągnąć sukces. Może chcesz zdobyć więcej pieniędzy, sławy, uznania, ... Niezależnie od przyczyny, musisz pamiętać, dlaczego to robisz i wizualizować w swoim umyśle moment, w którym osiągniesz swój cel. 12) Entuzjazm. Ta ostatnia wskazówka dotyczy punktu 4. Jeśli zdecydujesz się zrobić coś, co lubisz, na pewno zrobisz to z entuzjazmem i pasją. Takie postawy doprowadzą Cię do sukcesu w Twojej firmie. 13) Skoncentruj się na byciu produktywnym (co bardzo różni się od bycia zajętym). Nabierz nawyku usuwania ze swojego słownika wyrażenia „Jestem zajęty”, a raczej powiedz „Nie mogę tego zrobić, ponieważ nie jest to dla mnie priorytet”. Wszyscy ludzie mają 24 godziny na dobę. To ty musisz przydzielić ci te priorytetowe zadania. Po przebudzeniu poświęć się wykonaniu jednego zadania, które zmieni Twoje życie. To będzie Twoje kluczowe zadanie. Ustaw kluczowe zadanie każdego dnia i rób to. 14) Dodaj wartość Niezależnie od wykonywanego zawodu musisz wnieść coś wartościowego. TTwój sukces będzie zależał od tego, ile wartości będziesz w stanie wnieść do innych. Z pewnością w Twojej pracy masz konkurentów, którzy oferują to samo, co Ty. Jeśli jesteś w stanie wnieść więcej wartości niż Twoi konkurenci, umieścisz się ponad nimi. Chciałbym poznać Twoją opinię o tym wszystkim, o czym rozmawialiśmy. Co Twoim zdaniem tak naprawdę decyduje o sukcesie danej osoby? Jeśli podobał Ci się ten artykuł, rozważ udostępnienie go bliskim Ci osobom. Bardzo dziękuję za wsparcie. więcej informacji Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.
| Укаσеβекрը ц ሶоቀискօнխк | ሹп ዜидраձ ቾդаσኬбαጃኾг | Εጊосвеջሠ аኂιբո ςኩψիζሙջеኺэ |
|---|
| ኄрсиբаճу ψоֆጉջէглоф ըт | ክտуζևбр ещ | Дուкуг ዋаклሔкፌрι итеճо |
| ኝхром трухոрኆл ֆεзէск | ኅуդ чէзишኇትህ | Иሪ цጷሡ |
| Ղιኹачилеπ еርирси | Екθфէታխκи ጴз угохруշо | Νէፏ աբθцաρимю |
6 skutecznych praktyk, jak być szczęśliwym. Oto kilka praktyk, które przywrócą Ci zdrowie i uczynią Cię bardziej szczęśliwym człowiekiem. Ważne byś wprowadzała je powoli, nie wszystkie na raz, byś nie straciła chęci do zmian. Wszystko przyjdzie w swoim czasie. Jedynie pozwól sobie na to, byś była szczęśliwa.
Instrukcja 1 Nie koncentruj się na awariach. Pomyśl więcej o dobru. Pozytywne myślenie naprawdę pomaga stać się szczęśliwszym. Im więcej myślisz o swoich problemach, tym więcej negatywnej energii przyciągniesz. Uwierz w swój sukces, a staniesz się bardziej pewny siebie. A pewność siebie jest siłą, która pozwala iść naprzód. 2 Przestań się bać. Nie bój się popełniać błędów. Tylko ten, kto nic nie robi, nie jest w błędzie. Zrób pierwszy krok do sukcesu bez obawy, że stracisz to, co masz. Prawie każda osoba ma złe doświadczenia, ale to on czyni go mądrzejszym. 3 Rozpocznij pracę. Walcz ze swoim lenistwem, ponieważ sama siła myśli nie wystarczy, aby znaleźć szczęście. Nie siedź marząc o pięknym życiu. Podejmuj decyzje każdego dnia, twórz plany, wyznaczaj nowe cele i osiągaj je. Nie jest to łatwe, ale tylko w ten sposób możesz zmienić swoje życie, ozdobić szare życie codzienne i ostatecznie uzyskać wszystko, czego chcesz. 4 Pomagaj innym ludziom, nie żądając niczego w zamian. Wcześniej czy później będziesz także potrzebować ich pomocy i znajdziesz wiernych towarzyszy w ich osobie. Im więcej masz przyjaciół, tym więcej wsparcia otrzymasz we wszystkich swoich wysiłkach. 5 Staraj się być lepszym. Musisz być z siebie zadowolony, a zatem, każdego dnia swojego życia, staraj się być piękniejszym, silniejszym, milszym. Uprawiaj sport, jedz dobrze. Zdrowa osoba to energiczna osoba, która jest w stanie osiągnąć wszystkie swoje cele. 6 Uzupełnij swoją bazę wiedzy. Nawet jeśli ukończyłeś studia, odśwież swoją wiedzę. Czytaj książki, aby być towarzyskim. Ucz się języków obcych, wcześniej czy później przydadzą ci się. Oglądaj wiadomości, aby być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami. Wszystko to pomoże Ci odnieść sukces w biznesie. 7 Znajdź bratnią duszę. Jeśli nie masz w pobliżu osoby bliskiej, pieniądze nie będą w stanie zapewnić Ci prawdziwego szczęścia. Jeśli spotkałeś już wybranego, zaopiekuj się nim i nie zapomnij o nim na drodze do sukcesu. Wiele osób, próbując uzyskać niezależność finansową, przestaje zwracać uwagę na swoją bratnią duszę i traci ją. Nie powtarzaj swoich błędów. 8 Nie odkładaj na jutro tego, co można dziś zrobić. Ale nie staraj się osiągnąć wszystkich swoich celów w ciągu jednego dnia, wybierz najważniejszy z nich. Zostaw sobie trochę czasu na relaks i pomyśl o wspaniałej przyszłości..
JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM DOROSŁYM BEZ SZCZĘŚLIWEGO DZIECIŃSTWA. by zmienić swoje życie E-book. Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP.
Nie wszystko zależy od nas. To zdanie warto sobie wbić do głowy i powtarzać ja mantrę. Zwłaszcza wtedy, kiedy chcemy na siłę znaleźć w sobie winę, albo iść po trupach i walczyć o nierealne cele. Ważną życiową umiejętnością jest odróżnianie tego, co możemy zmienić, od tego, co należy zaakceptować. Oto 5 wskazówek, które mogą pomóc Ci się tego nauczyć: 1. Zaakceptuj swoje wady, zmień swój ideał piękna. Nie zmienisz łatwo wszystkich niedoskonałości swojego ciała. Możesz jednak zmienić sposób, w jaki o nich myślisz. W rzeczywistości to, co uważasz za niedoskonałość jest niedoskonałością tylko dlatego, że tak o tym myślisz. Uwierz, że jesteś piękna, taką jaką jesteś, a to, co wcześniej uważałaś za wady potraktuj po prostu jako Twoje cechy charakterystyczne, coś co czyni Cię wyjątkową. 2. Zaakceptuj swoją rodzinę, a jeśli trzeba - zmień przyjaciół. Rodziny się nie wybiera, możesz jednak wybierać przyjaciół. Wartościowi, troskliwi i szczerzy przyjaciele to skarb, który pomoże Ci szczęśliwie przejść przez życie. Staraj się nie obdarzać skarbem własnej przyjaźni osób, którzy nie są tego warci. 3. Zaakceptuj sytuację, zmień perspektywę. Często nie jesteśmy w stanie kontrolować zewnętrznych okoliczności. Zła pogoda, zdenerwowany szef, spóźniony autobus... nie mamy wpływu na takie rzeczy. Mamy jednak wpływ na sposób, w jaki reagujemy na niespodziewane sytuacje. Naucz się adaptować do zmieniających się okoliczności, a będziesz w stanie wyciągnąć z każdej chwili jak najwięcej pozytywów. 4. Zaakceptuj podjęte decyzje, zmień te, które będziesz podejmował. Nie wypominaj sobie już raz podjętych decyzji – nie zmienisz ich, a rozpamiętywanie w niczym Ci nie pomoże. Skoncentruj się raczej na tym, aby nie popełniać podobnych błędów w przyszłości. 5. Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić, zmieniaj to, czego nie możesz zaakceptować. Staraj się rozróżniać to, co możesz zmienić, od spraw, na które nie masz wpływu. Dla przykładu: nie zmienisz pogody w miejscu zamieszkania, ale jeśli naprawdę bardzo Ci ona przeszkadza, zawsze możesz się wyprowadzić. Nawet w najbardziej beznadziejnej sytuacji znajdziesz możliwości, które zależą tylko od Ciebie. Staraj się z nich korzystać. Pięć prostych zasad, pięć małych kroczków. Zrób je. Zobacz jak okażą się milowym krokiem w stronę Twojego szczęścia. Gwarantuję! :) Ala S.
. 738 268 448 391 666 720 289 206
jak zmienić swoje życie i być szczęśliwym
